Bem Vindo, visitante! [Cadastre-se | Entrar

Publicar Anúncio

A Verdade Sobre as Doces Frutas Proibidas na Diabetes

Dicas saúde

Quem tem Diabetes Mellitus pode comer qualquer fruta? 

Ou é preciso evitá-las por serem doces e conterem açúcar?

O que comer?  Frutas doces ou ácidas?

Não se pode contar quantas vezes esta questão passa pela cabeça de mães, esposas e parentes de diabéticos. Sem contar as inumeráveis vezes em que eles próprios deixam de comer esta ou aquela fruta, por medo de aumentar os níveis de açúcar.

Chegou a hora de detonar de vez esta dúvida cruel!

Afinal, Existem Frutas Proibidas Para os Diabéticos?

As frutas colaboram com elementos energéticos imprescindíveis à nossa saúde. Saborosas e cheias de nutrientes, são fontes de fibras e vitaminas essenciais.  

Porém, elas também contêm açúcar. O açúcar das frutas é conhecido como frutose. 

Mas e aí?

Ingerir frutas faz a glicose subir? Altera o nível glicêmico?  

A resposta é Sim! Ao ingerir frutas, os níveis de glicose no sangue tendem a subir.

Porém a frutose depende de menos insulina para ser absorvida, fato que favorece os diabéticos.

Top + das frutas na Diabetes Mellitus

Na verdade, os diabéticos podem consumir frutas sem perigo, desde que se mantenham dentro de um plano alimentar orientado e saudável.

 Sendo assim, alguns pormenores devem ser observados:

  • Uma recomendação importante é que se mantenha a porção de 2 frutas por dia.
  1. As frutas com menor teor de frutose, portanto, menos doces devem ser preferidas.
  1. Algumas frutas como a banana e a jaca devem ser evitadas por serem ricas em carboidratos e elevarem muito o índice de açúcar no sangue.
  1. A maioria das frutas pode ser consumida, mas o melhor é escolher as frutas mais pobres em carboidratos.
  1. A visita a um nutricionista, que elabore um plano alimentar adequado e específico deve ser considerada.
  • Conhecer informações sobre as frutas e dar preferência às mais recomendadas nos casos de Diabetes é uma forma de evitar picos de glicose.
  • Manter sob controle a glicemia, medindo sempre o nível de glicose também é importante.   

Para você não perder o doce gostinho das frutas e ainda conservar sua taxa de glicose normal, aqui vai uma lista com algumas informações importantes para as pessoas com Diabetes.

As 10 mais…

                  Recomendadas para os diabéticos.

  1. Maçã – Possui uma fibra denominada pectina capaz de controlar a glicemia e reduzir o colesterol.
  • Abacate – Possui o benefício de quase não conter açúcar. Além disso, possui nutrientes que aumentam o colesterol bom. Porém deve ser consumido com moderação por ser muito calórico.
  • Limão – Sua ação é inteiramente benéfica aos diabéticos. Não possui açúcar, protege contra hemorragias, além de possuir concentração elevada de ácido cítrico, ácido ascórbico e ácido nicotínico. Este último protege as artérias de problemas cardiovasculares.
  • Coco– Reduz os níveis glicêmicos, além de possuir substâncias que aumentam a imunidade. Sua gordura ajuda a saciedade e ajuda no combate às inflamações.
  • Caju – Rico em vitamina C e ferro, não tem restrição para os diabéticos.
  • Tangerina – Apontada por pesquisas, como proteção contra Diabetes tipo 2 .
  • Melão – Favorece a desintoxicação alimentar, é um eficiente hidratante, além de auxiliar no emagrecimento.
  • Laranja – Pode ser consumida por diabéticos. É rica em vitamina C
  • Morango – Oferece proteção contra doenças vasculares e doenças cardíacas. É rico em antioxidantes.
  1. Manga – Eficiente auxiliar no tratamento do Diabetes. Rica em vitamina C,     

           potássio, fibras e caroteno. Proteção contra problemas cardíacos, diuréticos.

Pensou que por você ser diabético não poderá mais comer coisas deliciosas? Veja que preparamos 530 receitas de bolos, doces, sorvetes, molhos, farinhas, cremes, sopas, enfim uma DIETA COMPLETA.

Não há Tags

  

Links Patrocinados

Deixe seu Comentário

  • BAIXAR GRÁTIS KARAOKÊ VIDEOKÊ P/ NOTEBOOK COM 21 MIL MÚSICAS

    por em - 2 Comentários

    Super pacote com mais de 21.000 músicas e mais 2 Programas Videokê Karaokê. O melhor e mais completo sistema matriz de Videokê Karaokê para computador e notebook que existe. Acompanha catálogo de todas as músicas para impressão. Esse é recomendado para quem quer algo mais profissional e pode usar tanto em residências como em comércio. […]

  • Baixar Windows Movie Maker Última Versão para Windows 10

    por em - 0 Comentários

    Windows Movie Maker é um programa desenvolvido pela Microsoft que permite criar montagens com vídeo, áudio e imagens estáticas de forma descomplicada. O programa funciona quase totalmente com o estilo do arraste-e-solte. Mais simples, impossível. Você tem um monte de imagens e pequenos vídeos da última viagem guardados e não sabe como juntar tudo para compartilhar […]

  • Pacotão 3.700 Planilhas Excel e Vba Editáveis

    por em - 0 Comentários

    Variedade imensa de planilhas que inclui no pacote que você poderá usar também em : Controle de acesso (perfis de Administrador, Gerente e Funcionário com acesso restrito por perfil); Cadastro de Usuários, Clientes, Fornecedores, Produtos, Contas a Pagar e Contas a Receber; Busca automática de endereço por CEP Validação de CPF/CNPJ e datas; Gera automaticamente […]

  • Baixar Grátis Planilha Excel Distribuidora de Bebidas

    por em - 0 Comentários

    Planilha de Distribuidora de Bebidas é uma ferramenta de Excel para auxiliá-los no dia a dia em suas administrações. As fontes do autor ou autores de cada planilha são variados e seus respectivos nomes estão preservados. O arquivo é gratuito e pode ser baixado no link abaixo. Download: aqui

  • Anunciar Grátis Classificados

    por em - 0 Comentários

    Como anunciar grátis qualquer produto (lícito é óbvio) ou serviço em classificados na internet? Quando fazemos essa pergunta o que vem a mente é OLX ou Mercado Livre? Irei explicar as vantagens e desvantagens desses dois grandes sites. Começaremos pelo Mercado Livre. Quais são as vantagens? Primeiro o castro é grátis e você não precisa […]

SUPER OFERTAS !!!

Popular

  • Whats Your Aim In Living

    por em - 0 Comentários

    Whats Your Aim In Living First, let’s have a gander at some accurate ECPE test writing jobs so that we could observe the various sorts of essay that we may need to write. Among typically the most popular educational homework might function as composition. On the remainder of the page we’ll focus on the discursive […]

  • How exactly to Produce A Plan for a Rese...

    por em - 0 Comentários

    How exactly to Produce A Plan for a Research Paper Statement him an specialist article. A superb title sums up simply what the essay is about. Hunt on your own essay name. In agreement with argumentative composition. Writing my favourite picture article hasn’t been so straightforward! Meeting documents enable you to use people as your […]

  • Unusual New Mexico Dulce Platform

    por em - 0 Comentários

    Unusual New Mexico Dulce Platform An instruction from a trusted culinary arts program will probably give you the capacity to earn a larger salary. Well, an official education isn’t mandatory for a chef. It’s also feasible to skip the formal instruction section (if you’ve got really fantastic skills and some sort of portfolio), and begin […]

  • Event Announcement Online Resources

    por em - 0 Comentários

    Event Announcement Online Resources There are numerous steps that must definitely be used within the overall means of essay writing. To be able to commence publishing on any of these topics, anyone surely got to undertake finish research. Through this kind of article writing routines, learners might understand numerous principles by getting in their essentials. […]

  • Paper Issues for School

    por em - 0 Comentários

    Paper Issues for School There is an assortment of subjects where you happen to be able to attempt your reflective writing skills. Thus, a lot of men and women studentessaywriter require guidance and support when attempting GED essay topics. The ideal way to see through a livelihood that is certainly certainly amazing within your company […]